寝すぎてしまう

最近5時間位で目が覚めて二度寝すると10時間位寝てしまいます。何かいい解決方法は無いものか。寝つきも悪いし。

ウォーキングすると寝れるっていうけど自分には全然当てはまりません。

詰将棋は8問です。