不眠が少しずつ改善されてきた

毎日とりあえず6時間は眠れるようになってきました。私の元々の睡眠時間は8時間なので、あと一歩というところです。

前にリラクゼーションCDを聞いて寝ていると書きましたが、これが効果がかなりありそうです。前に好調だった時は効果を感じられませんでしたが、今は効果を実感できています。このCDはしばらく手放せないですね。

このCDは副交感神経に切り替えてくれるといううたい文句なので、それが本当なら私の不調はやはり自律神経によるものという事のようですね…

詰将棋は14問です。