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久しぶりに日に当たるの巻

不眠が酷くなったこの1ヶ月程は日中に外に出る事がなかったので日に当たっていませんでした。日に当たるのが睡眠に色々関わっているのは知っていましたが、不眠のだるさや生活リズムの関係も有り、更に夏の暑さから避けていました。
不眠が改善の兆しもないので、今日から少しずつ日光に当たる事にしました。これで何か良くなるのでしょうか。

詰将棋は7問です。

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